孕婦產後虛弱的恢復調理方法

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:產後恢復，是指女性在生產完畢之後，常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。胎兒娩出後，產婦除了要有足夠...

　　產後恢復，是指女性在生產完畢之後，常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。胎兒娩出後，產婦除了要有足夠的營養來補充妊娠分娩的消耗及身體各器官的恢復，還要進行哺乳。因此產後母體的營養需求比妊娠時還要高。有了足夠營養才能保證乳汁的分泌和質量，才能有利於產婦的康復。

　　孕婦產後虛弱的恢復調理方法

　　很多孕婦生完寶寶後，身體或多或少會出現一些不適的情況，比如體虛頭暈腹痛便秘惡露不盡等，可以從飲食上調理。

　　 1體虛

　　體虛是孕婦產後最常見的不適症狀。分娩時失血過多用力疼痛創傷，都會導致新媽媽氣血津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。

　　調理法服用藥膳

　　中藥膳食可以幫助新媽媽的身體盡快恢復，可以在中醫的指導下，選用黨參黃芪當歸麥冬枸杞山藥桂圓核桃仁黑芝麻蓮子等煮粥或煲湯喝。

　　 2眩暈

　　分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多，使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩，有時還會伴有食慾不振噁心發冷頭痛等症狀。一般在產後幾天內，隨著氣血逐漸恢復會慢慢好轉，不過有時也會持續一段時間。

　　調理法黃芪羊肉

　　可以服用烏雞白鳳丸，也可在家採用食補，如取羊肉500g洗淨切片，黃芪50g當歸50g大棗10個生薑1塊，用慢火燉爛，吃肉喝湯。

　　新媽媽產後起來活動時需要有人陪護，並盡量放慢動作以免暈倒摔傷。

　　 3乳房腫痛