很多人練氣功的時候都有過頭暈噁心想吐的症狀，特別是老年人，但是很少人知道頭暈噁心想吐是怎麼回事?頭暈噁心想吐嚴不嚴重?是不是因為氣功不適合自己練才導致了這種症狀呢?

　　 產生的原因:

　　 第一,是年老體弱或過度疲勞勉強練功,氣血虛弱不能上供腦部所致.

　　 第二,是沒有收好功,沒把頭上和胸中之氣導入丹田.

　　 第三,是姿勢不正確.有的是長時間頭部位置較低,影響血液供應;有的是姿勢強直,如天柱部位倆筋過於僵硬或練功時目向下視,眉頭緊皺.

　　 第四,是環境嘈雜,或是練功注意力分散,或急於求成等造成意守過於用力,強行壓制雜念,用心過於執著;也由於意守部位不準確,過高或過低,比如陰虛陽亢者死守上丹田,就引起陽亢上衝.

　　 第五,但體內真氣尚未充沛時急於求成,勉強以意引氣,追求通三關.打通任督二脈,結果就出現氣升至頭頂下不來,也會出現上述症狀.第六,呼吸過於用力.過度深沉,過於深長,不留餘地.

　　 糾正方法:

　　 1.練功運功量要適中,不要過於疲勞,務必循序漸進,逐步增強.年老體弱者更應如此.如果發現偏差,即應減少運動量或暫停練功,待體力恢復後再練.

　　 2.要真正理解起式和收功並非可有可無.如不按要求,就會引出偏差.所以要認真做起式和收功.

　　 3.練功時要糾正姿勢,抬正頭位,注意自然放鬆,不可僵硬.頭要隨肢體運動而略有擺動,脖子不能僵硬不動.

　　 4.練功時要注意選擇合適的時間.地點,原則上是安靜.空氣流通.容易入靜.意守時亦若有若無,不能過於用力.如果雜念過強,不必強壓,可暫時停練.

　　 5.以意領氣不可急於求成.拔苗助長.應耐心的待真氣充沛後,稍以意念順其自然地導引,氣便流行,不可引氣硬撞.

　　 6.呼吸應是細.柔.勻.長,自然通行,以剛剛能聽到自己呼吸出入為佳.

　　 7.如果在練功後嘔吐,糾正的方法則是搓熱勞宮穴,拍打左右手內關各100次;然後再搓熱勞宮穴,拍打左右足三里各100次.一個是內關,一個是足三里.