【導語】入靜即是由一般的覺醒狀態進入氣功態的過程，又是氣功態的表現。入靜是練功人在練功過程中，在意識清醒與意念集中的情況下，思維活動比較單一化，雜念減少，心平氣和，對無關的內外刺激因素反應減弱的一種特殊功能狀態。它即異於清醒，也與睡眠不同。

　　 這種差別可以通過腦電圖反映出來。

　　 腦電圖是大腦整體功能的反映，腦電圖波形可按其頻率不同劃分為

　　 δ波；

　　 θ波；

　　 α波；

　　 β波。

　　 通過觀察發現，練功入靜時腦電圖呈現α波節律增強，表現為波幅增高，頻率減慢，節律穩定，各區域趨向同步化以及由枕部向額葉轉移等。部分練功人出現θ波，甚至出現更慢的δ波。常人在閉目靜息狀態下，就可出現α波節律，表明α波是反映大腦皮質處於安靜狀態的波形。靜息狀態下的α波與練功時的α相比較，其波幅較低，頻率較快，且不穩定，說明靜息與入靜不是同一機能狀態。

　　 θ波一般在困盹情況下出現，困盹是大腦皮質由清醒向睡眠狀態發展的過程。這時還表現為α波幅降低，進而消失。而入靜時出現的θ波則是在α波節律增強的背景上顯現。因此，練功入靜和困盹也不是統一功能狀態。非練功的成年人在覺醒狀態下幾乎不出現δ波，在睡眠時又總是出現δ波，所以δ波是反映睡眠的主要波形。睡眠開始時，腦電圖上出現α波振幅降低，週期縮短，進而α波消失，代之以紡棰波，然後繼以同步化的慢波，進入慢波睡眠時相和快波睡眠時相，並按一定時間交替若干次，最後移行為覺醒狀態。顯然，睡眠時的腦電圖變化，也明顯異於練功入靜狀態。

　　 對練功人腦電圖變化的研究表明氣功入靜狀態既不是一般的清醒狀態和安靜休息狀態，也不同於昏沉和睡眠狀態，具有重要的生理意義。

　　 氣功入靜時的大腦功能狀態不完全是抑制過程，而是一種高度有序化的激活狀態。這種狀態下，可使人體各層次的功能趨向一個新的水平。因此，練功人常在入靜後自覺頭腦清晰，雜念減少，對外刺激反應減弱；停功後，自覺全身舒暢，精神倍增。