一打網球，很鍛煉下半身
打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會。女子業餘網球愛好者運動的強度並不大正適合健身強度。
網球健美小腿的原理在於，它可以幫助你肥肉縮緊看上去很瘦。網球一周打1~3次每次一小時是最好的，如果打得頻繁了，會長肌肉。練網球的話可以配合快走運動，可以放鬆肌肉而不容易長肌肉。
女性打網球 塑腰瘦小腿
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:愛美的女士不喜歡跑步，但相對跑步而言，網球是女生比較喜歡的運動。網球場上的女生身著白色球衣，加上矯健的身手，靈活的步伐，很是吸引人。另外，網球還是女生...
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