秋季控油之四食物調養
多吃蔬菜和水果，像百合綠豆銀耳等燉一些清涼降暑飲品。秋季可以多喝粥，食粥一大碗，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。粥非常適合做早餐，因為，粥中的澱粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。
秋冬控油補水全套方法
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:告別了夏天的炎熱，又進入了秋天涼爽的季節啦，不只衣服要換季，肌膚保養重點也會因為季節的改變而有所不同，秋季天氣雖然很涼爽，但是空氣還是很乾燥的，而秋冬...
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