■沉重的包包
誘發疼痛部位背部肩部
很多MM習慣斜肩背一個漂亮的包包，殊不知這種生活細節當中隱藏著危害身體的因素。當包包過於沉重時，肩帶會將重力全部放置在同一側的肩部和背部肌肉上，長期遭受這種不平衡重量的壓迫，就會引起背部和肩部的痛感。
如何避免疼痛整理你的物品，盡量只帶必需品，減少重量;均衡重力，兩側肩膀輪流負重。
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