■胃酸倒流
誘發疼痛部位喉嚨
胃酸倒流傷害的不只是你的胃，還會讓你的喉嚨受損。因為胃酸倒流或胃食管反流常常會讓高濃度的胃酸直接刺激衝擊喉嚨，如果胃酸倒流出現在夜裡，那麼早晨起來喉嚨就會感到刺痛。
如何避免疼痛最有效的辦法就是防止養胃，防止胃酸倒流。我們可以在飲食上進行調整，比如少吃高脂肪的食物咖啡茶巧克力薄荷碳酸飲料和酒精等;少食多餐;睡覺前三個小時不要進食;要戒煙;如果可以的話還可以加高床頭高度，讓身體水平向上傾斜，也都會緩解胃酸倒流的現象。
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