前後下腰
在洗碗池邊，由於站立時間過長，會使你的腰部肌內感到疲勞，所以在結束洗碗池邊的工作時，兩腳分開與肩同寬，距池邊有1大步距離，雙手扶著水池邊，緩緩下腰拉伸背部與腰部的肌肉，下壓5次。
主婦們6大廚房瘦身法
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:主婦們有沒有想過，在做家務的同時也能健身呢？有沒有想過廚房也可以變身成你的健身房呢？不必抱怨沒有健身的場合、健身的時間。當你在廚房準備一天三餐美...
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