３舒展全身在煮咖啡煲湯或烤糕點等需長時間等待的空隙中，在廚房中做一下側彎腰。這樣的動作雖然幅度不大，但卻能很有效地舒展全身。
４臂部伸展在拿取較高位置的調料或炊具時，不要隨意地一拿了事，其實這是你鍛煉的一個好機會，用力伸展手臂一直傳遞到指尖，同時雙腿用力踮腳尖。
主婦們6大廚房瘦身法
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:主婦們有沒有想過，在做家務的同時也能健身呢？有沒有想過廚房也可以變身成你的健身房呢？不必抱怨沒有健身的場合、健身的時間。當你在廚房準備一天三餐美...
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