下蹲
可以將廚房設計成必須蹲下才能拿到炊具，在下蹲時兩腿並擾，腰部以上部位用力挺直，這樣可以鍛煉腰部及大腿的力量。
主婦們6大廚房瘦身法
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:主婦們有沒有想過，在做家務的同時也能健身呢？有沒有想過廚房也可以變身成你的健身房呢？不必抱怨沒有健身的場合、健身的時間。當你在廚房準備一天三餐美...
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