清理雜物，塑造完美臀
後翹的臀部要依靠緊致的大腿肌肉來承托，才能擁有迷人曲線。搬動雜物時，不要隨意彎腰拿取，應該先蹲下，拿了之後再慢慢站起，能鍛煉大腿肌。
■從蹲下承受足夠的重力，達到鍛煉效果，每分鐘消耗5卡路里。
快樂主婦邊做家務邊減肥
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:週末擔心繁重枯燥的家務一個人無法應付，糾結無法承擔便要拉上老公一起來才會心理平衡。那麼從現在只要你改變一下姿勢，討厭的家務立刻變成輕鬆有趣的減...
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