鋪床，再現性感鎖骨
你以前用什麼動作整理床鋪?現在試試這個先擺好跪坐的姿勢，接著上半身匍匐在床上，雙手蛙泳式在床上緩慢地划動，鋪展床褥，上肢盡量展開。如果你能感到肩頭有一絲絲的酸脹感，說明你成功了，這個動作能鍛煉到平常很少用到的前肩，也就是鎖骨的位置。
■這個動作每分鐘能消耗7卡路里的熱量。另外，很多男人其實是“鎖骨控”，因為在一項“最性感裸露部位”的調查中，30.8%的男人認為鎖骨更能展現女性魅力，而這一答案也超越了“胸部”佔據首位。
快樂主婦邊做家務邊減肥
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:週末擔心繁重枯燥的家務一個人無法應付，糾結無法承擔便要拉上老公一起來才會心理平衡。那麼從現在只要你改變一下姿勢，討厭的家務立刻變成輕鬆有趣的減...
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