擦窗，立刻長高2厘米
怕累，怕麻煩，所以3個月才會想到擦一次窗?其實，擦窗能拉長你的身體，幫助塑形哦。左右手各拿一塊抹布，右手就向左邊逆時針擦拭，身體跟著一起做側彎腰的動作，而左手就向右邊順時針擦拭。
■這個動作能讓受壓迫的脊椎重新排列，所以會有增高效果。另外，它每分鐘能消耗8卡路里的熱量。
快樂主婦邊做家務邊減肥
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:週末擔心繁重枯燥的家務一個人無法應付，糾結無法承擔便要拉上老公一起來才會心理平衡。那麼從現在只要你改變一下姿勢，討厭的家務立刻變成輕鬆有趣的減...
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