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夫妻睡覺需戒掉的壞習慣

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:有些人覺得帶著醉意能很快睡著,但事實上,入睡後很難進入深度睡眠,讓人更疲累。對於一些本身就患有心血管疾病的人來說,微醉入睡更容易犯病。此外,微醉入睡使血壓升高引發心臟問題。飲酒催眠也很不科學...

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     睡前生氣

     睡前生氣發怒,會使大腦處於興奮狀態,讓人心跳加快呼吸急促思緒萬千,導致難以入睡。“睡前2小時,就要讓大腦慢慢平靜下來。解決方法按按“消氣”穴。生氣時,可揉按腳趾上的太衝穴,它是最著名的“消氣穴”,位於足背側,第一二趾蹠骨連接部位中點。按摩太衝穴時,最好取坐位,把手拇指指甲剪平,以指腹沿足拇趾次趾夾縫向上移壓,按壓時有酸脹感即是。

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