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夫妻睡覺需戒掉的壞習慣

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:有些人覺得帶著醉意能很快睡著,但事實上,入睡後很難進入深度睡眠,讓人更疲累。對於一些本身就患有心血管疾病的人來說,微醉入睡更容易犯病。此外,微醉入睡使血壓升高引發心臟問題。飲酒催眠也很不科學...

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     張口呼吸

     睡覺最好用鼻呼吸,如果張口容易使氣管肺和肋部受到冷空氣的刺激,也會讓人半夜醒來。如果張口呼吸,不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道,並且氣流在口咽往返,醒來後會使人口乾咽燥,甚至會引發許多呼吸道的疾病。但有些人是由於鼻息不夠暢通而被迫張口呼吸的,倘若在這種情況的話,要及時地去醫院檢查治療。

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