四五十歲的女性，只要身體狀況良好，一般都有較好的性慾和性能力，其中不少女性性慾比青年時期反而增強，即進入“第二次蜜月期”。女性保持正常的性生活，至少有以下四個方面好處
一是有利於愉悅身心。正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快，食慾增加，睡眠良好，心理處於一種奮發向上的狀態。同時在性生活時，肌膚相親，肌體體表廣泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也上升1/3左右，可以使肌體由外到內得到一次鍛煉。
二是有利於防止婦科疾病。德國學者研究發現，在男子的精液中有一種可以與青黴素相媲美的抗菌物質，叫做精液胞漿素，實驗表明，精液胞漿素可以殺滅葡萄球菌，鏈球菌等致病菌。有正常性生活的婦女，由於丈夫的精液有規律地排入其陰道，隨之通過子宮逐漸流入子宮腔，輸卵管等處，可起到消毒殺菌，防止或減少陰道炎，子宮內膜炎。輸卵管炎的發生。
三是有利於防止性器官萎縮，性生活正常的婦女，其性器官由於不斷受到觸摸擠壓等良性刺激，可維持良好的功能。
四是有利於長壽。據調查統計，中年喪偶或獨身未婚的人，其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多。在高加索的長壽村裡有位叫拉斯麗娜的137歲的女壽星，其性生活一直維持到90多歲，由此可見，中年女性維持正常的性生活對健身與長壽大有裨益。
那麼，中年女性，特別是性慾旺盛的婦女應當怎樣巧度“第二次蜜月”
一，根據自己的性慾和性能力，主動過好性生活。中年女性每週應保持一次左右的性生活，如性慾較強，也可適當增加。但切忌人為地壓抑性慾。
二，注意健身與美容。誠然，進入更年期的女性往往容顏半衰，乳房鬆弛下垂，體態也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。但是，如果經常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，則有助於提高肌體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。
中年女性不妨定期進行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等鍛煉。這樣既能增進全身的健康狀況，又有利於提高性功能，增強性慾，俗話說“老不避俏”，中年婦女更應當注意外表的修飾，必要時也可以進美容院。恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產生一種積極愉悅的情感。
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