夫妻性生活是那麼美妙的事情，可是性生活這種美妙的夫妻活動會隨著時間的推移必須逐漸減少，體力衰退是沒有辦法的事情。
老年人不要停止性生活
中國性學會顧問美國高級性學研究院教授阮芳賦說，現代人吃得好活得久，身體狀況又好，65歲以上的銀髮人“有能力也有權利”享受性生活。事實上，銀髮族的性生活要依自己的生理和心理狀況而定，只要身體允許，就沒有次數的限制。“只要男女雙方配合默契，老年人仍然能享受美滿的性。”他強調。
東京大學朝長正德博士最近在《防止腦老化》一書中指出，沒有性生活的人，會發生用進廢退性的“性萎縮”。適當的性生活，有助於保持大腦年輕。阮芳賦說“性生活停止的信號，就是老化基因啟動的動員令，如想延緩老化，一定要把性生活保持活躍。”
美國一項調查表明，有配偶的老年男女比無配偶者更長壽，性生活和諧的老年人比無性生活的壽命更長。
阮芳賦還指出，美國性學經典著作《司達·威納爾報告老年時代的性生活》發現老人仍然強烈而持續地有性慾，性生活對老年人身體和心靈的健全很重要，多數老年人感到性生活比年輕時更好。“圓滿性生活對老年人的健康和長壽是一劑無可替代的良藥。”
用進刻意多做或者節制性生活都不妥
當然，也有專家並不同意"用進廢退"的觀點。他們認為男人的性生活頻率應以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每週不超過3次，30歲以後每週不超過兩次，48小時內不超過兩次。
性生活過於頻繁可導致前列腺反覆充血，可導致腰酸背痛，誘發前列腺炎，出現尿頻尿急等症狀。李智剛介紹，一名俄羅斯患者在一晚做了5次之後竟然拉不出尿來，只好就診。他指出，性生活過頻還可導致陽痿，影響精液質量，導致其液化時間延長，變得黏稠，從而影響生育。
有的男性性慾會強一些，精力旺盛的話不妨多做幾次。這跟吃飯喝水一樣，是順其自然的事，應視個體情況而定，刻意多做或者節制性生活都沒有必要。但是" 性生活越多越厲害"的觀點有失偏頗。有的人一天做幾次之後仍然覺得很興奮，但那是個別現象，換成另外一個人可能就產生負面影響，例如一個患者很後悔"以前一天做七次，現在七天才有一次"。
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