中醫"節欲傷身"的觀點也沒有什麼依據，因為男性精液只不過是由一些細胞和蛋白組成，性生活射精的消耗並不會對人體的"精氣神"產生影響。對於老年人而言，年齡並不是性生活的禁忌，但考慮到性生活有一定的運動量，對於有心腦血管問題等基礎疾病的老人而言，可能會誘發"馬上風"。正確的做法是根據身體的需要以及年齡階段的不同而合理安排性生活頻率。
每個人的情況都不一樣，不適宜套所謂的"性生活頻率公式"。每個人只要自己能從性活動中感受到快樂就好。只有那些有性問題的人，才需要改善，方法可以是做性治療，或者做一些專門的體操和肌肉訓練等。他特別介紹了尺骨尾骨肌訓練，即縮肛門的動作，經常做有利於前列腺附近的肌肉保持緊張度，維持良好的性功能。
廢退異地分居易致陽痿和早洩
有的男人把性生活看得太嚴重，擔心自己的陰莖硬不起來，甚至產生自卑的心態，從而迴避性生活，半年甚至一年才做一次。陰莖硬度與心態息息相關，男人從視覺嗅覺觸覺聽覺等收集到性的信號傳導至大腦皮層，後者再指揮陰莖海綿體勃起，其間如果大腦受到抑鬱焦慮的影響，陰莖便可能"指揮不靈"，因此，目前認為陽痿多數是由心理因素造成。
有的夫妻長期異地分居，難得一聚自然要同房，丈夫便可能出現陰莖勃起硬度不足射精過快等問題，這可能是長期沒有性生活導致身體敏感而早洩，也可能是難得的機會讓他產生額外的緊張而出現陽痿。只要恢復規律的性生活，這些問題就會自然消失。
此外，男人們生活不規律工作壓力大常常熬夜和酗酒遭受老婆的冷暴力等，也可導致性能力下降。他建議男人們調整生活規律，勞逸結合，釋放壓力，保證睡眠，並積極改善人際關係。
性生活過少甚至故意克制性生活，時間長了可導致前列腺淤積，出現下腹不適等症狀。
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