亞歷山大大帝感歎「只有睡眠和性讓我覺得我並非不朽」。他的意思是，他像凡人一樣感到了性的歡愉。而除了性帶給我們的暢快之外，今天的性學家發現，性還能滿足身體和美康泰的需要。
大腦→催眠
完美的性有助眠效果。
一次酣暢的性運動後，大腦一片空白，睡眠荷爾蒙——松果體素分泌增加。緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症。提示這是男人性後呼呼大睡的理論依據，別責怪他剛才的體貼目的性太強，你也很累了，一起相依相偎著入眠是多美的事啊。
胸部→豐胸
對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環，性規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。雌激素可以促進乳房乳腺導管和管周組織生長，協助孕激素促進乳房小葉和腺泡結構發育，使乳房堅挺豐滿，保持了女性優美傲人的曲線。提示性運動雖然有助豐胸，但因為涉及到微妙的激素水平，刺激過多也會紊亂雌激素，給乳房造成危機。所以性這事兒，適度就好。
心臟→健心
做愛就是一場床上運動。性運動中不知不覺加深了呼吸，肺活量增加，體內氧氣量增多，血液可以攜帶更多氧氣給各臟器和組織，它們尤其是心臟器官的功能就會更加強健。經常擁有和諧性生活的夫妻，發生心臟病的危險至少比常人減少10%。 提示不是每次都能達到「雙劍合璧」的境界，別刻意追求性高潮，如果為此要求男性一再「隱忍」，會需要更多的血液供氧，加重心臟負擔。
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