在日本，超過30歲的男性中約有三成有ED，台灣一項針對6278位20歲以上男性所做的調查顯示，在21～30歲年齡層中，ED的比例占23%;31～40歲之間的有43%。

　　　　對ED來說，積極預防發生，要比發生後再治療更為有意義。這其中，女方給予丈夫溫柔體貼鼓勵勸慰和配合十分重要。性醫學專家特別提醒，幫助丈夫避免ED，你應該參與為主，監督為輔。

　　　　幫助丈夫建立良好的生活習慣

　　　　美國泌尿科協會年會所發表的最新研究表明，男人是否會出現ED，與他的生活習慣息息相關。吸煙飲酒過量的人，體重過重腰圍較大的人容易發生ED。

　　　　注意給丈夫補充適量的鋅

　　　　「男子常補鋅，到老不傷『根』」是有科學根據的。中國營養學會推薦我國成年男子每日膳食中鋅供給量為15毫克。

　　　　從食品營養中攝取足夠的鋅是補鋅的最好方式。一般情況下，動物性食物含鋅量較高，較易被人體吸收利用。海產品的含鋅量很高，特別是牡蠣，每千克含鋅量達100毫克以上，牛肉豬肉每千克含鋅20～60毫克，一般的魚類每千克含障礙。堅持運動，能增加睪酮水平，使陰莖勃起的能力增強，並使體內產生內啡呔，激發性慾，增進性興奮。此外，運動能使腰腹部肌肉強健有力，不易疲勞。

　　　　2.器質性勃起障礙是由心血管內分泌神經系統等方面的疾病造成的，加強鍛煉，可預防這些疾病的發生，並最大限度避免服用藥物。

　　　　營造寬鬆舒適的家庭環境

　　　　抑鬱焦慮或過度緊張等不良情緒是導致ED的重要原因。

　　　　由於男性在社會家庭中擔負著頂樑柱的角色，巨大的心理與工作壓力容易引起男性各方面的疾病，再加上他們的健康意識淡薄，耐受力和抗病力比女性差，因此男人的健康應該得到更多的關懷。

　　　　把家營造成一個溫馨的港灣，讓丈夫回家後能徹底放鬆身心，你的生活質量就會不斷提高。

　　　　共同進行去訓練

　　　　在夫妻性生活中，羞怯是造成女性性冷淡性厭惡和男性勃起障礙的禍首之一，而妻子的性冷淡性厭惡也可造成丈夫的勃起障礙。這些症狀阻礙了夫妻問的性交流和性表達，形成「旁觀心理」——即對配偶的激情和衝動行為毫無反應，造成性慾低下乃至性厭惡。

　　　　去訓練是一個「觀念的系統脫敏」過程。夫妻閱讀一段與性生活有關的科普文章有關性器官及性交的醫學文獻後，進行朗讀複述，相互提問回答，並逐漸增加難度，逐漸消除羞怯。在入睡前還應在床上討論，開展性交流，並相互觀摩一些裸體動作。

　　　　鼓勵丈夫進行性想像訓練

　　　　性想像是喚起性慾的方式。它不受時空和法律道德限制，許多無法用行為表現的慾望，可通過想像來滿足，因而在調動性興奮上比局部刺激更積極。

　　　　掌握了性想像技術，就能比較如意地控制性慾水平，間接駕馭勃起和射精的過程。

　　　　焦慮情緒是勃起障礙的一個主要致病因素。在性生活時開展性想像訓練，能抑制焦慮，並體會出哪些情節較易激發性慾，以備日後調用。

　　　　訓練分為6步

　　　　第一步與丈夫一起看與性生活有關但沒有文字說明的圖片，然後要求丈夫根據畫面的邏輯聯繫，重新排列順序，並根據圖片內容，講出想像性的故事

　　　　第二步要求丈夫虛構一個自己與畫中場面有關的性情節故事;

　　　　第三步要求丈夫從心裡將自己刻畫成一個情感豐富樂觀積極精力充沛的形象;

　　　　第四步要求丈夫將新形象帶入性生活的準備階段，讓他在想像中感到心情舒暢充滿柔情，猶如在小說電影的情節中;

　　　　第五步讓丈夫把妻子想像成年輕漂亮性感最富有魅力的女人形象，這個形象可以是妻子新婚時的形象，也可以是丈夫仰慕的美女明星的形象

　　　　第六步在進行性想像的過程中，結合自慰，增加性興奮，提高性能力。