健康新知性愛如此養生

　　　　1自然性最和諧

　　　　性愛是兩個人的舞蹈，需要雙方同步才能實現完美的和諧。美國性學家曾經做過「最讓人記憶深刻的性愛經歷」的調查，發現超過60%的人承認:最美好的性愛幾乎都是沒有提前謀劃自然發生的。同樣的，中國古人也認為，性事貴在自然，要以發自內心的衝動為基礎。

　　　　2性養生重質量非數量

　　　　好的性絕不是數量上的比拚。實際上，隨著年齡的增長，性愛頻率都在漸漸降低，但有趣的是，人們的性滿意度卻在提升。西方性學家發現頻率從來不是衡量性愛質量高低的指標，很多情況下，女人三十歲後「每週一次」的性愛品質，可能遠超二十多歲時的「一晚三次」。中國古代道家著名的「房中術」格外講究性愛的頻率控制，強調「縱慾催人老，房勞促短命」的觀念，並警告沉湎於性愛者會出現腰膝酸軟頭暈耳鳴健忘乏力等問題。其實，這些觀點與現代醫學不謀而合性愛過頻會導致身體免疫功能下降內分泌失調代謝率降低等等。

　　　　3不同年齡性愛規則

　　　　但保持怎樣的性愛頻率才算足夠養生呢?總的規則是感到不累就可以。房中術中說男人要「二更更，三暝暝，四數錢，五燒香，六拜年」。翻譯成現代語言就是20 歲時血氣方剛，兩三小時即可大戰一回;30 歲左右的人身強力壯，每晚都能交合;40 歲年近不惑，隔5 天有一次;50 歲知天命，要像燒香拜佛一樣，逢初一十五，保持半月一次的頻率;到了60 要以保養為重，性愛如同拜年，一年一次即可。

　　　　4性養生四季不同

　　　　人，是不渴而飲，四季有性慾的動物。但在春夏秋冬四個季節中，數春夏兩季最適合多性愛。不僅僅是輕衣薄衫帶來了更多性的暗示，從更健康的角度上來說，養生專家也建議春夏兩個季節裡可以適當多性愛。

　　　　5性養生要「天人合一」

　　　　具體到性愛生活，古代養生專家根據四時季節的交替提出了「春二夏三秋一冬無」的理論。具體來說，就是隨著春生夏長秋收冬藏的季節更替，性愛次數要相應增減春天每7 天可性愛兩次，夏天可增為3次，秋天減為1 次，冬天就應視身體情況減少性愛頻率。

　　　　中醫養生理論認為夫妻在情緒和美天氣晴朗的日子裡性愛受孕更容易生出身體好高智商的「優質寶寶」。其實，古人不僅僅對環境和溫度有講究，他們認為在遇到惡劣天氣或者情緒不佳時也應該杜絕性愛。而對於那些渴望懷孕生子的夫婦則尤其應該選擇好天氣中性愛。像醉酒大喜怒，大風惡雨地動雷電霹靂，大寒暑忿怒恐懼金瘡未癒新病，遠行疲勞時，都應禁止性愛。