從生理上看，自慰能幫助女性探索和瞭解自己。很多女性並不瞭解自己的身體，不知道如何使自己獲得最大的滿足，而自慰正是開啟女性自我瞭解之門的鑰匙。愛撫乳房刺激陰道觸及陰蒂……女性的敏感部位非常多，自己動手可以逐漸明確最佳刺激部位時間。
從心理上看，自慰可以讓女人獲得愛與自信。《金賽性學報告》認為“自慰是女人最好的朋友”。
一位女士曾說“所謂自慰，就是當我獨處時，我對自己的 關愛與照顧，是和自己身體自然的親近。這就像我生活的一部分，就如同我最親密的朋友。”調查發現，自慰過程中，女性的性幻想大多是浪漫的愛情故事，這能讓她們在心理上獲得極大滿足。
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