預防
主要是增加機體抵抗力，鍛煉能夠適應環境改變的能力。
搞好生活管理，注意飲食衛生，保證身體健康。
避免或減少對胃刺激性過大的食物。
及時妥善地處理急性胃炎。
去除體內的感染病灶。
慢性胃炎自我防治的民間三大偏方
飲食療法
1取鯽魚1條，生薑30克，橘皮10克，胡椒3克，精鹽少許。將鯽魚去鱗鰓及腸雜。洗淨;生薑橘皮等洗淨切碎，與胡椒一同裝布袋，填入魚肚內，加適量水，小火煨熟。空腹吃魚喝湯。
2取豬肚150克，生薑15克，肉桂3克，精鹽適量。將豬肚洗淨，放於碗內或陶瓷器皿中。加入生薑肉桂精鹽和水適量，隔水燉熟。佐餐食用，飲湯吃肚，分2次吃完。
3取乳鴿1只，山藥30克，砂仁15克，生薑5克，胡椒10克，精鹽適量。將乳鴿宰殺去毛及內臟，洗淨，下油鍋用姜爆至微黃;山藥胡椒洗淨，與乳鴿一同放入沙鍋中，加適量水，先用旺火煮沸，再轉用小火燉2小時，然後加入打碎的砂仁，再燉15～20分鐘，加精鹽調味。佐餐食用。
民間偏方
1取焦山楂15克，延胡索9克，香附子12克，水煎服。每日1劑，分2次服。
2取北沙參30克，淮山藥30克。將北沙參淮山藥分別洗淨切碎，一同入鍋，加適量水，先浸漬2小時，再煎煮40分鐘，取汁藥渣加適量水再煎煮30分鐘，去渣取汁，合併兩次藥汁。日服1劑，分早晚2次溫服。
3取焦山楂焦神曲焦麥芽炒枳殼各10克，焦檳榔厚樸雞內金青皮木香各6克，水煎服。每日1劑，分2次服。
按摩療法
1患者取仰臥位，以中脘穴為圓心，用掌根在上腹部做順時針方向輕輕摩動，約3分鐘，以腹內覺溫熱為宜。然後用兩手分別捏住兩側腹直肌，由上至下慢慢提拿約2分鐘。最後揉按天樞胃俞足三里，以酸麻感為宜，約2分鐘。
2患者坐位或仰臥。術者坐其旁，一手握住患者之手，另一手拇指食指分置於患者內關外關穴上，相對用力擠1～2分鐘。兩手交替施治，用力大小應視患者能忍受為度。操作前，施術者要修平指甲，以免損傷患者皮膚。此法患者也可自行操作。
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