過敏性疾病的發生常常與體質環境感染等三大因素有關，特別是呼吸道疾病。過敏體質的患者，由於體質之故，本來就容易有許多困擾。尤其天氣轉涼時，包括過敏性鼻炎氣喘皮膚炎症，特別容易誘發影響平日生活。
以下提供過敏一族的冬季三保之道
一保暖
預防晨起時鼻塞，可在起床前先在被窩裡多加件衣物，起床前或起床後喝杯熱開水，如能戴口罩預防冷空氣直接進入鼻腔，更能直接預防鼻過敏鼻塞發作。
騎自行車時最好戴口罩，防塵保暖一舉兩得。開車時將空調設在冷氣或循環之處，以免車內外溫差過大易誘發氣喘過敏性鼻炎發生。
二保養
春夏養陽，秋冬養陰，飲食調養以辛溫養陽為原則，輔以滋陰潤燥。
太燥燒烤易傷“陰”氣，太寒涼瓜果易傷“陽”氣，所以可多攝取滋潤的食物如蜂蜜杏仁百合芝麻麥冬水梨文旦銀耳百香果蘿蔔燕窩桑葚海參甘蔗龍眼肉粥類等。
許多食物具有滋陰潤燥的功能，例如蓮藕蜂蜜梨柑橘柿子枇杷杏仁等。酸味能收能澀，有健脾生津收斂固澀的作用，如山楂烏梅。辛味能散能行，具有宣開發散行氣活血的作用，如一般所謂的五辛———蔥姜蒜韭辣椒以及胡椒酒類等。
三保護
病患及家人禁止抽煙。
避免感冒誘發氣喘。
避免睡前吃多食物或用餐後立刻躺下休息，易引起食道逆流誘發氣喘。
避免吃易發的食物，如奶蛋核果鴨肉鵝肉海產。同時進補或食用火鍋，均屬攝入高熱量食物，可能增加體內發炎物質，一旦出現過敏反應時易產生較嚴重的症狀。
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