家居整潔暖濕宜
安靜整潔的環境會讓患者心情舒暢,利於疾病的恢復。肺心病患者居住室溫最好維持在18~20℃,並且保持一定的濕度,保持室內空氣流通,北方早上應打開窗戶半小時,南方宜保持開窗,以保證空氣新鮮。
應盡量避免在臥室裡燒炭或煤。其他如廚房的油煙屋內的粉塵新裝修的房子及新傢俱散發的刺激性氣味寵物的脫毛時令的花粉等刺激性物質,因人而異亦盡量避免。
行——合理鍛煉強身體
肺心病患者可根據自己的體質和病情,選擇散步氣功太極拳廣播操等運動量較小的項目,進行適當的鍛煉,增強抗病能力。還可選用一種呼吸鍛煉方法縮唇呼氣腹式呼吸鍛煉及呼吸肌鍛煉。
具體做法為開始可取仰臥位或半臥位,閉嘴,較慢較深地經鼻吸氣,然後縮唇,緩慢呼氣,吸氣時間和呼氣時間之比約為12。再逐漸採用坐位前傾位或立位重複以上步驟。開始練習時早晚各1次,每次15~20分鐘,慢慢可逐步增加次數和時間,力求成為患者自己習慣呼吸的形式。
還應選擇進行耐寒訓練,比如用冷水洗臉,洗臉後用手擦頭和面部,每次5~6分鐘,增強上呼吸道的抗寒能力。
此外,生活起居規律,徹底戒煙酒,保持心情舒暢等基本保健,對肺心病患者也是很重要的。