曾有研究顯示美國貧民區的居民身體健康的法寶在於“爛蘋果”。他們雖然日常生活環境不好，但政府可以給他們每人每天都提供一個不太好看的蘋果，正因為此舉，增強了他們的抵抗力。同樣，你知道香蕉的功效嗎？或者香蕉要怎麼吃，吃什麼時候的香蕉效果最好？讓菜譜網小編為您揭開謎底吧。》》蘋果的神奇功效
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。》》令人匪夷所思的香蕉恐懼症
在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是，香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症，改善身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
各種研究證實，香蕉的確可以治療許多疾病。跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質兩倍碳水化合物三倍磷質五倍維生素A和鐵質兩倍其它維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為“一日一香蕉，醫生遠離我。”猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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