對策盡量打消生活焦慮,夫妻之間經常溝通,保持完美的性生活,都有利於睡眠質量的提高;正確對待發生在性功能上的問題,不要諱疾忌醫,預防或消除因此而產生的焦慮性失眠;不管是因為什麼而失眠,都不能單純地依賴安眠藥,更不能長期服用同一種安眠藥,如果非要使用安眠藥,一定要尋求醫生的幫助。
對策盡量打消生活焦慮,夫妻之間經常溝通,保持完美的性生活,都有利於睡眠質量的提高;正確對待發生在性功能上的問題,不要諱疾忌醫,預防或消除因此而產生的焦慮性失眠;不管是因為什麼而失眠,都不能單純地依賴安眠藥,更不能長期服用同一種安眠藥,如果非要使用安眠藥,一定要尋求醫生的幫助。