一養成運動好習慣
據醫學專家統計，經常運動的女性，患乳癌的幾率比不運動的女性低30%。多做運動不僅有益身體健康，還能預防乳癌的發生。
二多攝取含豐富纖維素的食品
體重的增加都有可能導致乳癌發生。平時應少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物蔬菜水果穀類和豆類，進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素，降低乳癌的發生率。
三定期作乳房檢查
１年齡在20-40歲的女性，應於每月例假過後一周內做一次乳房自檢;每隔2年，由專業醫師做一次臨床檢查或乳房攝影術。
２年齡在40-49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業性的乳房檢查比較好。
３年齡在50歲以上的女性，每月應定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房X光攝影。
雖說女性都有患乳癌的危險，只要您堅持做到了以上這些，必能遠離乳癌的威脅，達到早期發現早期治療的功效。
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