??? 【火腿與乳酸飲料易致癌】
??? 常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿培根等和乳酸飲料 一起食用，容易致癌。
??? 因為，為了保存香腸火腿培根臘肉等加工肉製品，食品製造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸時，會轉變為一種致癌物質———亞硝胺。因此，不要常常食用這類加工肉品，以免增加致癌風險。
??? 【牛奶與巧克力易發生腹瀉】
??? 牛奶含豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶於水的草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉頭髮乾枯等症狀，影響生長發育。
??? 【海鮮與啤酒易誘發痛風】
??? 海鮮是一種含有嘌呤和甘酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑———維生素B1。如果吃海鮮時飲啤酒，會促使有害物質在體內的結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結石。
??? 如果自身代謝有問題，吃海鮮的時候喝啤酒容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以至於出現痛風性腎病痛風性關節炎等。
??? 【水果與海鮮不容易消化】
??? 吃海鮮的同時，若再吃葡萄山楂石榴柿子等水果，就會出現嘔吐腹脹腹痛腹瀉等。因為這些水果中含有鞣酸，遇到水產品中的蛋白質，會沉澱凝固，形成不容易消化的物質。人們吃海鮮後，應間隔4小時以上再吃這類水果。
??? 【蘿蔔與橘子易誘發甲狀腺腫大】
??? 蘿蔔會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子蘋果葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。
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