預防癌症的生活保健常識

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:???????第一、不要憋尿　　??? 研究發現，膀胱癌的發生與一個人的飲水、排尿習慣...

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　　????第一不要憋尿　　

　　??? 研究發現，膀胱癌的發生與一個人的飲水排尿習慣有關。據資料表明，每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。這主要是因為飲水少長時間憋尿，易使尿液濃縮，尿在膀胱內滯留的時間較長，尿中化學物質刺激粘膜上皮細胞，從而導致癌症的發生。多飲水，勤排尿可起到「沖洗」膀胱，排除有害的化學物質的作用。　

　　??? 第二戒煙　　

　　??? 當前，吸煙已成為世界性的社會公害，嚴重地威脅著人類的健康。有綜合研究報告，美英加拿大吸煙者癌症發病情況吸煙者肺癌死亡是非吸煙者的10．8倍，喉癌死亡是5．4倍。　　美國癌症權威研究機構的報告指出不良生活習慣占致癌因素的35％，吸煙占30％，兩者加起來就占65％。煙對胎兒非常有害，孕婦抽煙，小孩以後罹患癌症的幾率將多50％。有鑒於此，重視以上環節的防範，就能讓絕大多數人遠離癌症，每個人都從自己做起，是非常重要的。不論對哪一個年齡層的人而言，抽煙是極度危險的，而且會導致癌症。　　

　　??? 第三多喝蔬菜汁　　

　　??? 常喝甜菜汁胡蘿蔔汁蘆筍汁。將新鮮甘藍及胡蘿蔔作成混合菜汁，效果極佳。葡萄汁櫻桃汁及所有深色的果汁，包括黑醋粟汁，都是非常好的營養果汁，新鮮的蘋果汁也有益處。果汁在早晨飲用最佳，蔬菜汁則在下午飲用最佳。僅喝礦泉水或蒸餾水。　　

　　??? 第四多吃洋蔥和大蒜　　

　　??? 洋蔥和蒜頭是極佳的保健食品。每天吃十粒生的杏仁，它們含豐富的laetrile，還是一種抗瘤劑。可以多吃芽苗菜，比如蘿蔔苗，豆苗，最好是生吃，或只需用開水稍微燙一下即可。

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