九失眠
要這樣喝喲熱水的按摩作用是強效的安神劑。
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。
而值得一提的是水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩柔和滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
健康喝水的好處 治療九種疾病
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:健康喝水的好處有哪些？怎麼樣喝水才健康？喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份，是生命體新陳代謝的重要一環，也是補充生命體和植物微量元...
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