設為首頁 加入收藏

私房菜譜網

你的位置 : 首頁 > 菜譜 > 健康養生 > 運動養生 > 瑜伽 > 教你最簡單的五個減肥瑜伽姿勢

教你最簡單的五個減肥瑜伽姿勢

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:瑜伽早已成為年輕人喜愛的運動之一,減肥瑜伽更是受到年輕女孩的青睞,下面為你介紹最簡單的五個減肥瑜伽姿勢,讓你輕鬆瘦身。...
        4款花生食譜幫你調理腸胃

  花生是人們所喜歡吃的食物之一,沒事的時候可以做成水煮花生,邊看電視便食用,感覺特別好哦。

  水煮花生

  主料新鮮生花生500克。

  配料冰糖八角生甘草干辣椒蔥結白胡椒籽

4款花生食譜幫你調理腸胃

  做法

  1把配料與花生放入1000毫升冷水中一起煮;

  2中火燒開,小火慢煮;

  320分鐘後加入鹽再煮10分鐘;

  4最後用大火收汁,熟花生在鍋中燜一會兒;

  5盛起裝盤,平時可做零食。

  黑芝麻花生豆漿

  材料黃豆50克花生15克黑芝麻10克白糖適量

  做法

  1準備好所有的食材 道菜譜www.daocaipu.com。

  2花生和黃豆用清水浸泡10分鐘,黑芝麻清水洗淨。

  3洗淨的芝麻倒入豆漿機中加入所需量的清水。

  4再把泡過的黃豆和花生米倒入。

  5加蓋按下米香豆漿鍵即好,喝的時候調入適量白糖即好。

  功效黑芝麻富含生物素,對早衰導致的脫髮,有很好的療效,花生補血養血。此豆漿可烏髮養發,養顏潤膚,補血,適合女性常喝。

打印

推薦文章

熱門推薦

  • 有效瘦腰瘦腿瑜伽法

    有效瘦腰瘦腿瑜伽法

    作為女性,擁有迷人的身材是每個女人的夢想,瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指...[全文]

  • 瑜伽減肥的小秘訣 如何做

    瑜伽減肥的小秘訣 如何做

    對於需要減肥的人來說,瑜伽是一種不錯的選擇,瑜伽不僅排毒塑形,同時還通過呼吸調節內分泌實現減肥。瑜伽動...[全文]

  • 15分鐘 晨起瘦身瑜伽

    15分鐘 晨起瘦身瑜伽

    清晨是瘦身減肥的大好時機,這時相對安靜且不容易分心。起床後,喝一杯談鹽水,然後練習這一系列體式會更加有...[全文]

熱門點擊

美食圖片