纖細完美的雙腿也是女生們追求的完美身材，但是，不少女生腿部線條粗壯，看著腿就很胖。怎樣瘦腿，是許多女生關心的話題。小編為大家介紹4式瘦腿減肥瑜伽，堅持練習這四個瑜伽動作，讓你輕鬆擁有完美腿型。
1後彎式瑜伽
站立，雙腳自然分開一段距離，雙腿伸直，雙臂自然垂下，伸直背部，眼睛目視前方，抬起胸部。抬起雙臂舉過頭頂並與肩同寬，背部向後靠，直至雙臂與地板平行為止。
塑造纖細美腿的瘦腿瑜伽
2前屈式瑜伽
站立，雙腳自然分開一段距離，雙腿伸直，上身向下彎曲，使額頭盡量靠近腿部，雙臂翻轉至背後，雙手緊握，伸直雙臂，背部微微拱起，臀部抬起。
3勇士式瑜伽
站立，左腳向前跨出一大步，直至左膝蓋呈90度角，右腿向後方伸直，抬起胸部，伸直雙臂並舉過頭頂與肩同寬，雙手手掌相對，伸直背部。
4下弓式瑜伽
雙腳自然分開，雙腿伸直置於身後，雙臂伸直置於身前，雙手完全著地，臀部抬起並指向天花板，背部保持伸直。
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