警惕吃花生的兩大注意
1煮食利於過濾致癌物
現在是花生大量上市的時間，花生有很多吃法，一般的吃法有“生食，油炸，炒，煮”。從營養 方面考慮，油炸首先不可取;生食也不可取，因為在花生生長過程中會感染黃曲霉毒素，黃曲霉毒素是公認的最強的致癌物，會沉積在肝臟中，誘發肝癌。因為黃曲 黴菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黃曲黴菌毒素濾掉，這樣吃煮熟的花生較為安全，也易於消化，營養素的損失最小，炒的話無法破壞黃曲黴菌毒素，所以說 煮是最好。
怎麼用瑜伽球瘦身
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:別看瑜伽球，圓圓的，坐著很好玩，它還能用來減肥瘦身呢，有沒有覺得很神奇，下面就為你介紹怎麼用瑜伽球瘦身。...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
有效瘦腰瘦腿瑜伽法
作為女性，擁有迷人的身材是每個女人的夢想，瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指...[全文]
-
瑜伽減肥的小秘訣 如何做
對於需要減肥的人來說，瑜伽是一種不錯的選擇，瑜伽不僅排毒塑形，同時還通過呼吸調節內分泌實現減肥。瑜伽動...[全文]
-
15分鐘 晨起瘦身瑜伽
清晨是瘦身減肥的大好時機，這時相對安靜且不容易分心。起床後，喝一杯談鹽水，然後練習這一系列體式會更加有...[全文]
熱門點擊
經期瑜伽動
四式減肥瑜
林中漫步
12星座減肥
四式瘦腿瑜
怎麼用瑜伽
瑜伽體式「
經典瑜伽招
緊實臀部肌
常見的瑜伽
心靈瑜伽四
「消疲勞」
瘦腰瑜伽之
瑜伽初學者
擴胸美胸瑜
健康燃脂的
促進人體血
釋放壓力的
消除疲勞
使關節靈活
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁