練瑜伽可以修身養性，平緩情緒，同時也能達到塑造形體。冬季，MM們更愛宅在家裡不出門，那一身肥肉怎麼辦呢？趕快和小編來學學冬季減肥瑜伽，在家裡輕鬆練習就能燃脂減肥呢。
蛇擊式瑜伽
主攻讓胸挺出來
這個姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好優美的線條，經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
後仰式瑜伽
主攻讓胸與地心引力戰鬥
站立，雙手打開或者用雙手附腰部的位置。身體後仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強化脊椎神經，使人看起來精力充沛。
樹式瑜伽
主攻不良姿態，消除“象腿”
單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅挺拔，這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一，能培養人良好的體態和氣質。因為單腿站立，還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張，同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。
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