無論我們的生活節奏有多麼繁忙,我們都應拿出5分鐘的時間,用來放鬆一下。現在就跟著視頻做這個忙裡偷閒的釋壓與定心瑜伽課程吧。
心靈瑜伽四式 陶冶情操放鬆身心
“消疲勞”瑜伽動作眼鏡蛇變式
釋放壓力的瑜伽體式“雞式”
《蕙蘭瑜伽》減壓與定心 忙裡偷閒
無論我們的生活節奏有多麼繁忙,我們都應拿出5分鐘的時間,用來放鬆一下。現在就跟著視頻做這個忙裡偷閒的釋壓與定心瑜伽課程吧。
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《蕙蘭瑜伽》減壓與定心 忙裡偷閒
作為女性,擁有迷人的身材是每個女人的夢想,瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指...[全文]
對於需要減肥的人來說,瑜伽是一種不錯的選擇,瑜伽不僅排毒塑形,同時還通過呼吸調節內分泌實現減肥。瑜伽動...[全文]
清晨是瘦身減肥的大好時機,這時相對安靜且不容易分心。起床後,喝一杯談鹽水,然後練習這一系列體式會更加有...[全文]