8側撐式
功效強健背部和腹肌，重塑身體兩側及手臂線條
起始姿勢為下犬式，雙腳併攏夾緊大母腳趾。將右手向左邊靠攏至瑜伽墊中上方。
向上翻轉90°使身體朝向右側，右腳跟著地，右腳稍稍彎曲輔助身體保持平衡。
慢慢抬起左臂並向上舉起。
保持正確的姿勢並舒緩地呼吸5次。
以上就是八式瑜伽動作，快速減掉背部脂肪的全部內容，希望大家可以按照動作步驟來做，這樣減肥成功就指日可待了，也能還你一個S身材。
快速瘦背的瑜伽招式
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:瑜伽減肥是時尚的減肥方法。想在夏天結束之前穿一下性感的露背裝，秀出你迷人的背部曲線嗎？怎麼樣可以讓背上討厭的贅肉消失？瘦背方法有哪些比較好？哪...
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