瑜伽深受很多女性的喜愛，不僅可以塑型還有瘦身的功效，這是眾所周知的，現在很多人喜歡練習瑜伽來瘦身，那麼，如何使用瑜伽動作來臀部減肥呢？下面我們就一起來看看吧！
1跪腿抬起
前臂和膝蓋著地。小腿沿地面向後伸直，與大腿成90度，收腿，收臀。抬起二條腿，伸直與地面平行，然後曲膝，向上抬腳舉小腿，將腿伸直放下，恢復原狀15次。再換腿做。
2弓背躍起
這個減肥瑜伽步驟，要讓兩腳分開，雙手撐地分開呈現V字形。抬起一條腿，收臀，將抬起的腿彎曲，再伸直，連著10次。然後換腿做。
3半蹲
兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持這種姿勢約10秒鐘，然後慢慢恢復原狀，重複這個減肥瑜伽步驟大概5次。
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