做減肥瑜伽最有效的方法最好是空腹做，如果吃飯了，最好是2小時以後做。可能會流很多汗，因此要準備毛巾。為補充水分，請準備水。做完減肥瑜伽後，最好用熱水洗澡。
玉珠鉉，韓國演員及歌手，現為SBS電視廣播有限公司其下藝員，已效力20年，為公司演出的劇集逾10餘部。
玉珠鉉瑜伽減肥教程中文字幕
玉珠鉉瑜伽減肥視頻教程（第一集）中文字幕
刊登日期：12-23- 點擊：次
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