瑜伽呼吸系列裡面的“增強精力呼吸功”可以調整強壯呼吸系統，靈活肩部和擴張胸腔，同時給血液補充氧氣，加強血液循環。通過放鬆身體，有助於緩解哮喘和其他支氣管疾病。
練習要點
吸氣時，盡量多吸氣體。呼氣時，將吸入的氣體完全呼盡。在練習增強精力呼吸法的時候要順暢自然地呼吸。
《蕙蘭瑜伽視頻》呼吸系列增強精力呼吸
練習方法
1雙腳併攏站立，用鼻子慢慢地吸氣，雙手自體側向上抬起，側手舉時翻轉掌心向上。
2當肺內填滿空氣時，掌心剛好在頭上相合，讓這幾個動作一氣呵成。
3張開嘴，收縮喉頭，緩慢而有控制地徹底呼氣。瑜伽教練說練習時氣體流過收縮的喉頭時，會發出“哈”聲。雙手慢慢放回體側。
4重複5-10次，還原放鬆。
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