本期蕙蘭老師將帶大家做一個瑜伽姿勢一個重要的瑜伽呼吸功法和一個瑜伽靜心功法。相信這些功法對大家都會很有益處。
本期瑜伽功法
1蹲功；
2腹部呼吸功；
3頸功；
《蕙蘭瑜伽視頻教程》05 最好的呼吸方法
《蕙蘭瑜伽視頻教程》05 最好的呼吸方法
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:本期蕙蘭老師將帶大家做一個瑜伽姿勢、一個重要的瑜伽呼吸功法和一個瑜伽靜心功法。相信這些功法對大家都會很有益處。本期瑜...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
有效瘦腰瘦腿瑜伽法
作為女性，擁有迷人的身材是每個女人的夢想，瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指...[全文]
-
瑜伽減肥的小秘訣 如何做
對於需要減肥的人來說，瑜伽是一種不錯的選擇，瑜伽不僅排毒塑形，同時還通過呼吸調節內分泌實現減肥。瑜伽動...[全文]
-
15分鐘 晨起瘦身瑜伽
清晨是瘦身減肥的大好時機，這時相對安靜且不容易分心。起床後，喝一杯談鹽水，然後練習這一系列體式會更加有...[全文]
熱門點擊
經期瑜伽動
四式減肥瑜
林中漫步
12星座減肥
四式瘦腿瑜
怎麼用瑜伽
瑜伽體式「
經典瑜伽招
緊實臀部肌
常見的瑜伽
心靈瑜伽四
「消疲勞」
瘦腰瑜伽之
瑜伽初學者
擴胸美胸瑜
健康燃脂的
促進人體血
釋放壓力的
消除疲勞
使關節靈活
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁