“瑜伽”這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”“結合”或“和諧”。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理心理情感和精神方面的能力，是一種達到身體心靈與精神和諧統一的運動形式。那麼，練習瑜伽能減肥嗎？瑜伽對減肥有什麼幫助呢？相信這是大家都關心的問題吧！下面我們就一起來看看吧！
瑜伽減肥
瑜伽要從基本練習開始，如果是小孩子練瑜伽就比較容易一些，練瑜伽最關鍵的就是練習身體的柔韌度。你想練習瘦身瑜伽，想做瘦身瑜伽的話，就趕緊開始吧，不要有所顧忌。瑜伽能減肥，但是效果不太明顯，需要長期的堅持，才會有減肥的效果出現。
瘦身瑜伽的作用有兩點
瘦身瑜伽的作用就是練習瘦身瑜伽可以增加血液循環，可以使受到過敏影響的鼻道鼻竇肺部等器官提高調控能力，清理身體的代謝廢物，到達脂肪消耗的目的。瘦身瑜伽舒緩瑜伽中有許多動作可以練習呼吸，促進胸部肌肉擴張，暢通呼吸道，幫助肺部吸收更多氧氣，提高肺部的清潔能力。
瘦身瑜伽在一定程度上可以有清理身體的代謝廢物，到達脂肪消耗的作用，但是還是需要注意的就是，單一的瘦身瑜伽起到的作用不會太大，而且太單一，很難使我們看到瘦身瑜伽的效果，我們在練習瘦身瑜伽該怎麼做的時候還可以配合一些瘦身方面的特效藥物，這樣瘦身瑜伽的效果將會更加明顯一些
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁