很高興和您一起練習初級入門瑜伽，今天的練習我們會從最基礎的呼吸開始，之後是30個瑜伽基礎姿勢。這些動作難度都不是很大，並且很一個姿勢我們會重複幾次練習，相信您很容易掌握。希望您在練習的同時，能夠將呼吸與動作結合起來。下面就開始跟著視頻練習吧。
瑜伽視頻教程 初級入門瑜伽
瑜伽視頻教程 初級入門瑜伽
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:很高興和您一起練習初級入門瑜伽，今天的練習我們會從最基礎的呼吸開始，之後是30個瑜伽基礎姿勢。這些動作難度都不是很大，並且很一個姿勢我們會重複...
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