很多人都想練瑜伽，但是時間不多沒法練。事實上就是工作日程很繁忙的人，也是可以很容易見縫插針的把瑜伽功法和冥想練習安排進去。瑜伽功法和其他體育鍛煉不一樣，可以一次比較長的時間或者比較短的時間進行瑜伽功法練習。
本期瑜伽功法練習
1貓伸展功；
2山立功；
3展臂功；
4肩旋轉功；
5雷電坐；
蕙蘭瑜伽視頻教程03
《蕙蘭瑜伽視頻教程》03 適合任何時候做的瑜伽動作
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:很多人都想練瑜伽，但是時間不多沒法練。事實上就是工作日程很繁忙的人，也是可以很容易見縫插針的把瑜伽功法和冥想練習安排進去。瑜伽功法和其他體...
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