練習瑜伽對大家的身體心智和精神都很有益處。有很多人都是從事相當耗費體力，而又使人疲倦的工作的。如果您是這樣的人，那麼就應該認真考慮下要不要練習幾個簡單的瑜伽功法呢？練瑜伽功法不會使你疲勞，而且對人體各部位起伸展按摩和補養的作用。也就是消除疲勞僵硬和緊張。
本期瑜伽功法練習
1展臂功；
2單豎腿功；
3手臂花環功；
4雙豎腿功；
5簡易坐。
《蕙蘭瑜伽視頻教程》04 消除疲勞的瑜伽功法
《蕙蘭瑜伽視頻教程》04 消除疲勞的瑜伽功法
刊登日期：12-23- 點擊：次
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