由於生活壓力增加，現在很多女孩子的胸部都輕微的有些下垂，還有一些女孩子就是天生的飛機場。所以越來越多的愛美女士選擇做豐胸，但是效果不見得會有多好，有的還有副作用，過敏等症狀，甚至嚴重的切除乳房。所以小編為大家帶來一組瑜伽體式“自然托高式”瑜伽，讓女孩子們擁有挺拔好身材，秀出最自信的自己。
“自然托高式”瑜伽動作
Step1吸氣，雙手握拳，雙臂平舉與肩同高，且左右打開，手肘彎曲成90度；
Step2吐氣，雙手用力向中間推擠至手肘及掌心完全併攏，靜止5秒後慢慢放鬆，重複8至12次。
自然托高式
溫馨提示練習時要專注，不要大聲的說話，說笑，這有助身體放鬆。瑜伽重在積累。還有，不宜在過硬的地板或太軟的床上進行練習，練習時應在地上鋪一條墊子。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁