瑜伽能提高人們生理心理情感和精神方面的能力，是一種達到身體心靈與精神和諧統一的運動形式。
本視頻適合於初學者學習，動作簡單易學。練習時間是一個小時，每個禮拜最少練習三四次。堅持下來您就會發現效果真的很不錯。
目錄
1簡易坐 2合腳坐 3蝴蝶式 4束腳式 5坐腳式 6叩首式
7駱駝式 8頂峰式 9樹式 10風吹樹式 11貓神展式 12虎式
13船式及放鬆姿勢
《瑜伽視頻教程》2天學會瑜伽
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:瑜伽能提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。本視頻適合於初學者學習，動...
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