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瑜伽音樂的選擇,放鬆你的心靈

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:音樂在瑜伽運動中有著重要的地位,瑜伽音樂功能廣泛,不但能作為練習瑜伽時的輔助,更能作為日常放鬆與休息的最佳途徑。冥想音樂...

   音樂在瑜伽運動中有著重要的地位,瑜伽音樂功能廣泛,不但能作為練習瑜伽時的輔助,更能作為日常放鬆與休息的最佳途徑。

   冥想音樂

   放鬆身心,激發內在潛能。讓身心在得到天人合一的相應,迅速補充新的能量,充滿自信......冥想音樂,是當前許多國家流行的一種有特點有前途的現代音樂形式。

   冥想音樂分為導入冥想和喚醒三個階段。導入階段,是在音樂和自然之聲的引導下,身心逐步放鬆,排除雜念,自然呼吸,漸漸進入冥想階段。冥想階段,是身心完全放鬆,隨音樂和自然之聲進入朦朦朧朧似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時身心得到充分休息,喚醒階段,是在音樂和自然之聲的引導下逐步恢復到清醒狀態,此時,你會感到頭腦清醒,身體輕鬆,精神愉悅,精力充沛。

   五行音樂

   根據中華醫學“五音療法”理論,運用不同的調式和音色對人體五臟的調節作用,並結合現代音樂療法而成。具有治療保健欣賞等功效。經常聆聽可以祛病強身養生保健陶冶情操。

瑜伽音樂的選擇,放鬆你的心靈

   梵曲音樂

   旋律優美,婉轉動聽,其寧靜清淡脫俗高雅獨特風味濃厚,其表達情感,是其他音樂所不能替代的。有些如入夢幻,聽之似入雲端有悠閒自得之感,適合靜心養性,有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵,與事無爭,淡泊名利,樂在其中之意。

   茶道音樂

   沉醉於樂韻,會從各種自然音效中“由樂及茶”感受到茶的清雅韻淨明仙益芳的幽香世界。曲曲優美的茶謠表現出一派茶鄉的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情一支曲一道景。來吧,感悟一份閒情享受一縷茶的芬芳。

   瑜珈音樂讓我們放鬆自己,帶我們到另一個清靜愉悅的世界,愚昧無知遠離。瑜伽冥想音樂能鎮靜神經,特別在瑜伽練習時,瑜伽背景音樂能使人心曠神怡,排出雜念,專心於瑜伽的練習。平時,當我們煩躁的時候,聽一聽這些瑜珈音樂,同樣,會讓你寧靜下來,釋然自己。

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