飲食控制是減肥過程的一個大關,對於美女們來說,每天的減肥食譜必不可少。但是減肥食譜有成千上萬種,你該如何選擇呢?
第一天
早飯20個炸餃子。12:00
中飯一碗飯，一條魚，若干其他炒菜。18:00
晚飯一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜。23:00
夜宵一杯酸奶，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜。凌晨2:00
第二天
早飯酸奶一杯，麵包和火腿各兩片，苦瓜一根。8:00
中飯一籠小包子，一碗餛飩。12:30
晚飯一碗飯，半條魚，一碗海帶排骨湯。19:00
夜宵苦瓜一根。22:00
苦瓜飲
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:苦瓜由其味道而得名，具有「清心明目，益氣壯陽，解勞乏，除邪熱」的功效，苦瓜素被譽為「脂肪殺手」。夏日來一杯苦瓜飲，快速燃燒脂肪，喝出苗條。...
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