預防青春痘應少喝含糖飲品

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:研究人員分析許多研究發現，食用高昇糖指數食物時，食物很快就被吸收，糖分在短時間進入血流，會引起胰島素等激素產生波...

　　　　研究人員分析許多研究發現，食用高昇糖指數食物時，食物很快就被吸收，糖分在短時間進入血流，會引起胰島素等激素產生波動，導致青春痘惡化。過痘痘的治療也是一個長時間的事情，並非是一兩天就可以完全祛痘，所以最初還是應該在預防青春痘方面加強。

　　　　研究稱常喝含糖飲品誘發青春痘

　　　　研究人員分析近50年多份臨床研究報告，發現青春痘與飲食大有關聯，像高昇糖指數食物會讓血糖升高內分泌出現變動，導致臉上皮膚頻頻冒出青春痘。青春痘多半長在臉部頸部胸部背部等部位。皮膚若產生過多油脂，加上死皮細胞堆積，堵塞毛孔，就可能造成局部感染，引起青春痘。醫界認為，皮膚之所以分泌過多油脂，可能與內分泌變動有關，因此八成以上青少年都有青春痘困擾。

　　　　研究人員分析許多研究發現，食用高昇糖指數食物時，食物很快就被吸收，糖分在短時間進入血流，會引起胰島素等激素產生波動，導致青春痘惡化。

　　　　GI值指的是，當我們將食物吃進體內後，使血糖升高的比例。簡單來說，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像糖類和澱粉類是屬於高GI;反之，使血糖上升速度較慢的食物，其GI值就越低，像蛋白質屬於低GI。血糖偏高的人群比較適宜低GI飲食。

　　　　如何預防青春痘青春痘的出現會帶來很多的困擾，所以要盡快祛除青春痘，遠離痘痘。不過痘痘的治療也是一個長時間的事情，並非是一兩天就可以完全祛痘，所以最初還是應該在預防青春痘方面加強。

分享給朋友們：

打印